东谈主吃五谷杂粮，经受风寒暑湿，加上看破红尘國產av 肛交，未免不生病。极端是老年东谈主，由于免疫功能零落，抵拒力松开，更容易感染疾病。为了保持身心健康、珍爱和校服疾病，老东谈主学点医学保健学问，很有必要。
学习保健学问要长入自已本色，急用先学，要点精学，主要把抓以下几点：
一、防卫老东谈主常见病学问
如高血压、心脑血管病、糖尿病等的防治与颐养。举例：糖尿病患者要懂得糖尿病的热情休养、饮食休养、畅通休养、药物休养和糖尿病监测等基本学问，东谈主称诊疗糖尿病的五套马车。糖尿病要聘请玄虚责罚的要津，鸿沟病情发展，幸免并发症。
二、防卫一般保健学问
老东谈主健身，既要治标，更要扶本，增强体质，珍爱于未然。早晨起床，喝一杯温滚水，然后进行脑、眼、耳的保健，梳头、冷水擦面、提耳朵、鸣天饱读、推拿命门、肾俞、足三里等穴位，到室外散布，打太极拳，作念气功，健身操，舒筋活络。晚上寝息前用热水洗脚、搓脚心，上床后揉腹等。
辉夜姬 反差三、防卫用药学问
要懂得一些休养常见病的用药学问，如药名、药性、功能、剂量、用法和禁忌等。极端是对我方身患的慢性病更要自愧不如。对偶尔发生的头疼脑热，不错运用自备的家庭小药箱实时休养，起个“家庭大夫”的作用。要合理用药、点石成金，不要迷信可贵药、名牌药、入口药，能诊疗病的才是好药。即使是补药，也要差异东谈主体的寒温虚实辩证施治，不行滥补。要细腻服药后的响应，警惕某些药物的反作用。
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